疫情卷土重来,肿瘤患者应对指南,如何囤药&囤货?
特征性副作用应对药：使用EGFR突变的二代靶向药阿法替尼可能出现指甲开裂、脱落等问题，家中比较好囤上纱布和碘伏，每天进行消毒和纱布保护；使用EGFR突变的三代靶向药奥西替尼会引起全身皮肤干燥甚至瘙痒 ，家中要备上无刺激性的身体乳膏 ，如凡士林、维生素e乳等。
理性囤药，拒绝盲目跟风警惕网络虚假信息：近期多版“新冠药物清单”“吃药顺序图”及民间偏方在网络流传 ，导致药店脱销 。但网络信息鱼龙混杂 ，需以权威发布或医生建议为准，人民日报已呼吁“不轻信朋友圈药方 ” 。科学备药原则：轻症患者以对症治疗为主（如退热 、止咳 、缓解咽痛） ，无需过度囤积药物。
通用药品：维生素片、益生菌 、感冒药 、止痛片、安眠药等 。日用品囤货建议 卫生用品 避免囤纸：卫生纸占空间且消耗快 ，可用冲洗器替代解决如厕问题 。清洁用品：压缩毛巾+厨房清洁剂，肥皂解决洗头 、洗澡需求。照明与能源 太阳能灯：地摊专用灯（支持太阳能充电） ，准备2-3个保障夜间照明 。
疫情期间如何调整膳食,增强体质!
食物多样 ，多吃新鲜蔬菜和水果保证食物多样性：每天饮食应包含谷薯类 、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类 、坚果类等食物，以满足人体对各种营养的需求 。不同食物所含的营养成分不同 ，多样化的饮食有助于摄入全面的营养素 ，维持身体正常生理功能。重视蔬菜水果摄入：蔬菜和水果是人体获取多种维生素 、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源 。
与膳食协同：在保证基础膳食营养的前提下，适量补充白蛋白小分子肽可进一步优化蛋白质摄入结构，增强体质 。注意事项：膳食营养需根据个体健康状况调整 ，特殊人群（如糖尿病患者 、肾病患者）需在医生指导下制定方案；白蛋白小分子肽作为补充剂 ，不可替代均衡膳食，建议选取正规产品并控制摄入量。
保持充足睡眠 ，避免熬夜睡眠不足或作息不规律会直接导致免疫力下降 。尤其需避免熬夜行为 ，保证规律作息，为免疫系统提供稳定的修复环境 。均衡饮食结构 ，保证营养摄入营养是免疫系统的基础支撑 ，需注重饮食多样性。建议每天摄入优质蛋白（如牛奶 、鸡蛋）、维生素（新鲜蔬果）及矿物质，避免单一饮食结构。
疫情期间一日三餐,安利给你一份健康饮食食谱
〖壹〗、下午加餐：猕猴桃1个或橙子1个猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍 ，增强黏膜抵抗力；橙子类黄酮抗氧化 。每天饮水：1500-2000毫升温水 ，分8-10次饮用晨起空腹喝300毫升温水，刺激肠道反射；避免含糖饮料与酒精 。
〖贰〗 、即便感冒同时伴随有发烧症状时 ，在饮食上也没有什么特殊的要求 ，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
〖叁〗 、安利提出的“全面健康 ”新主张 ，是在传统健康概念基础上 ，进一步拓展为包含身体、心理 、人际关系 、人生价值感、财务保障及人与自然和谐发展的多维健康状态 。
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希望本篇文章《【疫情便秘,疫情造成的不便】》能对你有所帮助！
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